सर्दी जुकाम के घरेलु उपाए | HOME REMEDIES FOR COLD | SARDI JUKHAM KE GHARELU UPAYE

दोस्तों सर्दी जुकाम ऐसे तो कोई बड़ी बीमारी नही है पर अगर इसका समय रहते इलाज ना किया जाये तो इसकी वजह से हमे बहुत परेशानी उठानी पड़ सकती है | सर्दी जुकाम अपने साथ और भी बीमारियों को ले कर आता है जैसे सिर दर्द , बलगम, बदन दर्द इत्यादि | आज इस विडियो में मैं आपको कुछ ऐसे उपाए बताऊंगा जिन्हें अपना कर आप बिना दवाई के सर्दी जुकाम से छुटकारा पा सकते है |

अगर आपकी नाक बंद है और गले में खारस हो रही है और एक गिलास पानी ले और उसमे थोडा सा नमक मिला कर गरारे करने से आपको बंद नाक और गले की खारस से राहत मिलेगी | इस से आपके गले में मोजूद कीटाणु मर जायेगे और दुबारा भी उनके आने की सम्भावानाए कम हो जायेगीं | ऐसा दिन में 2 बार करें |

एक चमच शहद में थोडा सा तुलसी के पत्तों का रस मिला कर एक दिन में कम से कम 3-4 बार लें | 2-3 दिन लगातार ऐसा करने से आपको जुकाम से राहत मिलेगी |

रात को सोने से पहले सरसों के तेल में 2 4 कली लहसून की डाल कर गरम कर ले और इसे अपनी छाती और पैरों के तलवे पर अच्छे से लगा कर उपर से जुराबें पहन ले | ऐसा करने से आपके शरीर को गर्मी मिलेगी और आपका जुकाम ठीक हो जायेगा |

1 गिलास गरम पानी में 1 चमच शहद और 1 निम्बू का रस डाल के पियें | इस से हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी पूरी होगी जो जुकाम ठीक करने में बहुत उपयोगी है |

जुकाम में हल्दी का सेवन भी बहुत लाभकारी है | रात को सोने से पहले 1 गिलास दूध में एक चमच हल्दी मिलकर पिने से गले की कफ दूर होती है और सर्दी जुकाम से आराम मिलता है | आप हल्दी का एक छोटा टुकड़ा जलाकर उसका धुआं भी ले सकते है |

अदरक वाली चाय भी जुकाम का एक बहुत अच्छा इलाज है | आप चाय में अदरक के साथ काली मिर्च, दाल चीनी, और लोंग भी मिलाकर पी सकते हैं | ये चाय दिन में 2 बार पीने से आपका जुकाम जल्दी ठीक हो जायेगा |

लहसुन की पांच कलियों को घी में भुनकर खाए। ऐसा एक दो बार करने से जुकाम में आराम मिल जाता है।लहसुन में एंडी बैक्टेरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल गुण होते है जो सर्दी जुकाम के संक्रमण को तेजी से दूर करते है।

एक बर्तन में उबलता पानी ले और अपना नाक नहीं जले इसका ध्यान रखते हुए भाप ले। आप पानी में कुछ पतियाँ पुदीने की भी डाल सकते है | ये आपकी बहती नाक को कम करेगा और अगर आपकी नाक बंद है तो वो भी खुल जयेगी |

तो दोस्तों इन टिप्स को अपना कर आप बिना दवाई के सर्दी जुकाम से छुटकारा पा सकते है |